准备怀孕时养成良好的生活习惯，这样怀孕更容易!
一般说起优生优育似乎只是与女人有关。其实一个健康的受精卵是结合了优良的精子和卵子，未准爸爸们在优生优育方面同样责无旁贷以及孕前准备工作也是讲究多多，这样才有利于宝宝优生。所以未准妈妈们也要监督老公不能让他偷懒。
1、保持精良的生育种子
近些年来由于人们生存环境的日益恶化，男性的生育在不断下降而世界卫生组织已经向人们发出警告。在临床上医学统计完全证实人们的确面临“生育危机”。一些男性的精液常规出现了问题如精子质量与数量产生了许多不合格的“劣质产品”，这样的情况下生育形成的胚胎也往往发生自然流产容易给优生优育带来麻烦。根据临床研究经验，认为男性在打算生育前最好做一个全面的查体以排除疾病嫌疑，看看精子状况以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床观察的情况来看医院诊治不孕不育的女性做其他诊断治疗的同时，随意抽查男性精液常规，结果有相当比例的男性精子数量减少、活力偏低、顶体反应能力下降。经过有目标的治疗发生因精子质量问题自然流产的现象大大减少。
2、养成良好的生活习惯
不良的生活习惯对男性生育的影响是非常显著的。大量饮酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子数量、活力不正常。低体重儿不仅会给喂养带来困难以及在抗病能力、生长速度、智力发育等方面都会受到不良影响。不仅如此父母一代喝酒“海量”行为还会影响到未来的孩子，这一点已经得到美国医学科学家研究结果的证实。看来喝酒不仅影响自身还会影响下一代。生育之前要保持良好的生理状态即注意科学休息，熬夜过多可降低人体的免疫能力;一些有害于生育的食物如芹菜、木耳、棉籽油可减低精子的活力与数量应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，应避免洗浴热水澡、不要去桑拿;男性过多吸烟影响精子的质量以及妻子被动吸烟而影响胚胎及胎儿正常发育。
3、保持良好的精神状态
情绪、精神因素对优生优育的影响越来越受到医学界的重视。近年来的医学研究证明恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地都不利于生育。有资料表明情绪、精神不良的情况下生育的孩子，其性情容易发生异常、很容易出现孤僻、变态的性格。保持良好情绪、宽松工作环境不仅对男性自身健康有益，还对生育产生积极影响。在生育之时应保持良好的家庭环境、夫妇恩爱、情绪欢畅。
4、治疗已有的重要疾病
有许多疾病对优生优育都具有不良影响。如果男性罹患乙型肝炎、抗精子抗体阳性、解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体感染等性传播疾病都会影响男性优生优育。比如乙型肝炎如HBVDNA、HBeAg阳性就有可能通过精子的携带发生胎儿感染，这种感染率在31%左右。抗精子抗体对精子的受孕能力产生不良影响。男性有乙型肝炎者特别是HBVDNA、HBeAg阳性者应经治疗转阴后生育。
5、远离有害的工作环境
接触不良的环境常会影响敏感的睾丸功能，致使精子受到伤害。农田喷洒的农药也可使精子异常进而会导致流产、死胎、新生儿缺陷如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等等，都具有这样的杀伤力。资料显示喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外以及出生畸形的胎儿。
