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肥胖,真的会影响怀孕吗?

发布时间:2021-09-23 09:11:56作者:泰东方

  在用户提问的时候,很多因体重超标患者可能都会有疑惑,肥胖真的会影响怀孕吗?”这个提问真是一语道破问题的根源。肥胖不仅影响身体健康,也是是百病之源。比如说会影响内分泌,导致不孕或早期流产,会升高血压和血脂,增加罹患糖尿病、心脑血管疾病的风险等。值得警惕的是,准妈妈肥胖还会增加影响母子健康的风险。

  临床发现,肥胖的妈妈会导致多种妊娠并发症比例上升,如妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫、流产、早产风险都会明显上升。即使安全度过孕期,也可能分娩巨大儿,增加孩子将来肥胖、糖尿病、高血脂的风险。故此,想要备孕的女性减肥还是特别有必要而且势在必行的。

肥胖,真的会影响怀孕吗?

  为了孕育一个健康可爱的孩子,科学减肥就很重要了。应该在保证足够营养、能量摄入的情况下,改善饮食结构,增加有氧运动,保证充足睡眠,适当配合辅助减肥方式。胖的真正原因是能量过剩,想减肥,还是少吃多运动吧!那么怎么吃呢?首先,饮食干预是减肥的基础手段,我们要采用高蛋白或低碳水化合物的饮食结构,多吃鱼虾肉蛋奶豆,有利于补充优质蛋白质。减少碳水化合物的摄入,同时,要多吃蔬菜、豆类、低糖分水果及全谷类食物。还要尽可能减少零食、奶茶及其他垃圾食品的摄人,尤其是加工食品。其次,就是运动疗法,有氧运动是科学减肥的最佳方式之一。准备怀孕的女性每周要做 3-5次有氧运动,每次持续30分钟以上。不仅有利于减肥,也有利于保持心情舒畅,容易受孕。

  减肥是肥胖的“预备妈妈”防止孕期疾病和保障母子健康的重要举措,应当作为备孕的重要内容之一。

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