量体温备孕靠谱吗?备孕必看哦!

　　在每一个家庭里面怀孕生孩子都是一件人生大事，对于正在备孕阶段的爸爸妈妈们一定要引起高度的重视如量体温备孕究竟准不准确呢?同时我们也要做好怀孕前的准备，量体温备孕可不可行呢，我们一起来看看基础体温大揭秘!

　　一、什么是基础体温?

　　一般来说在清晨刚睡醒后测量比较合适这个温度是人体在一天当中最低的体温，因为那个时间段里人体即没有做任何运动，也没有较大的情绪波动而测量出的结果最接近准确的数值也就是基础体温了。

　　二、测量基础体温可以了解排卵情况?

　　原来女性在排卵后卵巢内会形成黄体，黄体能分泌孕激素会使体温上升0.6°左右通过每天早上的测量是可以清楚呈现的。通常高温期会维持14天左右而体温呈现高低两相变化。正常情况下没有受孕的妇女在排卵期过后体温会下降到平时的正常水平，反之而受孕的女性则会因为体内继续分泌孕激素等物质而将高温期维持下去。因此通过对基础体温曲线图的分析可以大致了解是否排卵及排卵后黄体的功能状态。

　　三、如何检测基础体温并绘制曲线图?

　　1.需准备一只体温测量计也可以使用电子体温计，更安全、灵敏度更高以及测量的结果更加直观。

　　2.必须准备好一张记录基础体温的表可以是自制的或从医院里拿的都可以，最重要的是测量过后要及时记录温度的具体数值。

　　3.每晚睡前最好将记录表和体温计放在一处以免遗忘记录的工作。

　　4.每天早上清醒后立即用温度计测量实时体温，五分钟后读取数值。建议女性朋友选择监测口腔的温度不仅操作方便包括读出的数值也更稳定更准确一些。

　　5.将温度计上读出的数据准确地记录在表上。横坐标表示日期、纵坐标表示体温、打点标注;一个周期结束后可连点成线绘制成基础体温曲线图就能便于观察或就诊。

　　四、基础体温测量要点

　　为了排除干扰女性朋友在测量温度时要注意以下几点：

　　1. 早上清醒后立刻测量体温的时候严禁起床解手、说话、吃饭等等，因为人一旦运动之后人体的温度会明显上升这时测量出的基础体温肯定不准确。

　　2. 身体状况、情绪状况、睡眠环境、睡前状态等因素都有可能影响基础体温，女同胞在做记录时要特别标注这样医生在解读基础体温状况时可以及时参考。

　　3. 同房日要标注，便于大致推算受孕的时间。

　　4. 每天测量基础体温的位置要一致因随意更换测量的位置而得到的数值就没有多少参考价值了。

　　5. 最好每天固定起床的时间，在同一时间段内测量体温去减少可能对最终结果产生影响的因变量。另外一定要保证每天7小时左右的充足睡眠，睡眠不足容易引起内分泌失调以至于可能会影响结果的准确性。

　　6.测量基础体温要持之以恒要有三个完整的月经周期数据才能初步说明问题而时间太短的话得出的结论准确度较差、可靠性较低。