卵巢储备下降还能生吗

8月的金秋时节我们有喜有悲，8月的第一天听到一个人说，我的卵巢储备功能下降了（或卵巢早衰），医生跟我说以后不能怀孕了怎么办啊？对于中国的大多数女性朋友来说，生孩子一定是一件这一生完整女性的最后一笔浓墨！每个女性都盼望着有一天自己成为一名妈妈，今天我们将一起来聊聊关于女性卵巢储备的那些事。卵巢储备功能下降其实是从正常到绝经的一个生理过程，这个过程会随着年龄的增长呈现出波动下降的过程。但是在这个波动下降的过程中，女性还是有可能会怀孕生子走上巅峰。因此对于绝大多数的女性来说，这个还没完全丧失卵巢储备功能的阶段就决定了能否为母亲这个关键，根据医生的治疗方案还是有机会怀孕生孩子的！

如果女性已经存在卵巢储备功能下降那可以这样做：

常吃以下食物对于保养卵巢功能具有很大的作用百合茯苓：双向调节雌激素水平我们都知道百合具有润肺清心的效果，茯苓健脾和胃、宁心安神。日常多食用一些百合茯苓是不单有利于保养卵巢还能推迟女性衰老，双向性调节雌激素水平，能起到抑制卵巢囊肿的出现！

如果已经出现卵巢储备但仍想生育孩子怎么调理？

1、建立科学的生活方式有研究数据表明保持一个良好的心态，对于保护女性的卵巢功能正常是有非常有帮助的一个方式。如果女性长期处于劳累以及精神紧张的状态，就会直接影响到女性的内分泌功能。所以对于卵巢储备功能已经下降的女性来说，就更要改掉不良的生活方式，合理的安排自己的生活节奏。如日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡以及碳酸饮料等，保证饮食规律性的同时也要注意营养的均衡全面。保持乐观的情绪和愉悦的心情女性长期闷闷不乐、肝气易郁结影响到卵巢功能，因此要尽量避免消极的情绪，可以保持每天又乐观愉快的心情，女性朋友要尽量学会调理好自己的情绪，实在是调理不了的可以去旅游或者选择找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。另外的话也可以培养一些自己的兴趣爱好，例如书法、绘画、插花等，这都是非常有利于调和气血和心理健康的活动。2、饮食合理，营养均衡对于卵巢功能低下的女性来说，日常的饮食上要注意营养搭配的均衡，注重对饮食上的一个调理，可以食疗来进行调补，吃出好"孕气"。可以选择一些高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，对于高脂肪和高胆固醇的食物就应该尽量舍弃，因为这类食物会造成卵巢的动脉硬化、卵巢萎缩变性等。3、保证充足的睡眠如果已经发现有卵巢储备功能下降的问题，那女性想要怀孕的话平时就一定要避免长时间的熬夜工作。因为只有良好的睡眠才能使卵巢尽快得到恢复，平时进行有午睡习惯的女性也是可以继续保持。每天的一个睡眠时间大概可以是晚上11时前入睡，因为一般人在睡后的一个半小时才会进入到深度睡眠的状态。如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，利于机体功能恢复。4、适当进行一些身体锻炼运动不单能帮助身体进行新城代谢还能延缓器官老化，因此对于已经卵巢功能储备下降的女性来说，每天建议还是要适当进行一些有氧运动，加强体育运动等。对于女性目前已经是有出现了卵巢储备功能下降的问题，如果有打算生育的女性一定要及早到医院内进行治疗。只要是治疗过后还是有很大的机会可以实现生育的，但是在日常的饮食运动上要加以注意。