做试管婴儿手术准爸爸们怎么吃?

准爸爸们怎么吃?做试管婴儿手术孕育宝宝，大家心中的还是比较迷茫的。比方说男性患者就很关心自己，饮食方面要吃些什么。今天小编就来为大家讲一讲。

1高蛋白

精子的发生、成熟、获能等过程需求多种营养物质的支持，包含糖类、脂肪、蛋白质、微量元素等，男性患者备孕期间多摄入高蛋白质的食物，有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

2富含维生素的蔬果

多进食富含维生素的蔬菜和水果，以促使精子的合成、调理性腺功能、增强精子的活力。

3膳食中挑选锌硒钙含量较多的食物

锌直接参与精子的生成、老练、激活和获能过程;硒能够对立精子毒素，清除氧自由基，对细胞及线粒体具有保护效果;

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着无足轻重的效果。

含锌量高的食物：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖;

含硒较高的食物：海产品、大蒜、蛋类、坚果类食物;含钙较多的食物：如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等。

做试管婴儿手术准爸爸们怎么吃?以上就是饮食全攻略啦~赶紧收藏起来~